2011103182.921.1



やっぱり…

09:12 82.9kg/21.1% (after get up/pre-prandial/feces level: 2/3)
22:15 83.1kg/19.0% (post-prandial/before bath)
(measurement by BF-048-WH)
Steps: 10,075 (measurement by SH-07B)

Once-daily measurement after get up
--------
Weight: 83.0kg
Body fat percentage: 21.1%
Visceral fat level: 12 (1-30)
Skeletal muscle percentage: 35.2%
Basal metabolism: 1,843kcal
Body age: 46
(measurement by HBF-922)
Abdomen: 92.0cm
--------

やっぱり太った。
週末の影響で減って見えただけで、本来はこんなもん?

この分だと明日は83kg台かも知れない…。
晩御飯をゼロリーだけにしたい気分。

[Training @last night]
Sit-up: 100x5
Curvy dance: program 2/4

[Refreshments @last night]
コカ・コーラ ゼロ
激辛カプサイシン粒4粒4kcal
コーラグミ1個
ソーダグミ2個
LeTAOシンデレラフロマージュ1/4
おなか満足ダイエットビスケットさくさく食感ココア1袋100kcal
ゼロリー9kcal
夏みかん&雲州みかん(アイスキャンディ)65kcal*2本
緑茶1kcal

[Breakfast]
食パン1枚+マーガリン(カロリーハーフ)+はちみつ
アロエヨーグルト脂肪0 54kcal
緑茶1kcal

[Lunch]
嫁弁当

[Dinner]
飲んでチョーオフカロ6粒7.33kcal
鮭のバジル&オイル焼き
ポテトサラダ
ポトフ
スルメのキムチ
ご飯少し+混ぜ混みワカメ鮭
(食後に)激辛カプサイシン粒4粒4kcal
スポンサーサイト
[2011/10/31 22:36] ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | @
| ホーム | 次のページ>>

Amazonおまかせリンク

Amazonサーチ

ダイエットクラブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

あし@