2011113083.619.2
ちと戻った

09:05 83.6kg/19.2% (after get up/pre-prandial/feces level: 0/3)
(measurement by BF-048-WH)
Steps: 8,583 (measurement by SH-07B)

Once-daily measurement after get up
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Weight: 83.6kg
Body fat percentage: 14.7%
Visceral fat level: 12 (1-30)
Skeletal muscle percentage: 38.2%
Basal metabolism: 1,896kcal
Body age: 42
(measurement by HBF-922)
Abdomen: 91.0cm
--------

ちっとだけ戻った。
ちと出したから?
明日ももう少し戻ったらいいな。

[Training @last night]
Sit-up: 100x5
Curvy dance: program 0/4

[Refreshments @last night]
パルム149kcal
マセズチョコ5粒
ゼロリー9kcal
BESTPRICEサイダー3kcal

[Breakfast]
ファボールサンド つぶピーナッツ395kcal
ファボールサンド コーヒー369kcal
ほうじ茶2kcal

[Lunch]
嫁弁当

[Dinner]
飲んでチョーオフカロ6粒7.33kcal
しょうが焼き+キャベツ
サンマの塩焼き
大根おろし
柚子大根
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
ご飯少し+ちりめん山椒
(食後に)激辛カプサイシン粒4粒4kcal
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[2011/11/30 23:03] ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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