2011123182.519.9
やっぱり…

13:24 82.5kg/19.9% (after get up/pre-prandial/feces level: 3/3)
(measurement by BF-048-WH)

Once-daily measurement after get up
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Weight: 82.5kg
Body fat percentage: 18.2%
Visceral fat level: 11 (1-30)
Skeletal muscle percentage: 36.7%
Basal metabolism: 1,855kcal
Body age: 43
(measurement by HBF-922)
Abdomen: 89.5cm
--------

やっぱり太った。
今年最後の測定で太るなんて…。
やっぱり家族といると、お菓子ばっかり食べて太るね。
みなさんも気を付けてくださいね。

では、よいお年を。
来年もよろしくお願いします。

[Training @last night]
Sit-up: 120x5

[Refreshments @last night]
モナカ カプリコ187kcal
アルフォート ミルクチョコ55kcal*3枚
アルフォート リッチミルクチョコ54kcal*3枚
BESTPRICEサイダー3kcal
キットカット68kcal*2枚
おにぎりせんべい1袋2枚45kcal*3袋
マセズチョコ4粒
Rummy 2片
パルム149kcal
BESTPRICEコーラ4kcal
パイの実1袋2粒 1粒24kcal*2袋
コアラのマーチ半分
スティックポテト少し
清々爽快茶(試供品)

[Breakfast]
惰眠

[Lunch]
食パン1枚+フレンチトースト風スプレッド
マセズチョコ3粒
キットカット68kcal*3枚
おにぎりせんべい1袋2枚45kcal*3袋
BESTPRICEサイダー3kcal

[Training]
Stepper: 30min.

[Refreshments]
ガリガリ君梨69kcal
パルム149kcal

[Dinner]
メタバリアNEO 6錠
ザバス ファットメタボライザー5粒(1.5g)3.7kcal
かにすき
数の子
扇形ソーセージ
キムチ

[Training]
Stepper: 30min.
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[2011/12/31 18:35] ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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